Meditación para aliviar el estrés emocional
7º y 8º Chakra, Sahasrar y el Aura
Cuando nos elevamos por encima de nosotros mismos podemos visualizar la luz que rodea nuestro cuerpo: el Aura. Esta luz es la energía que protege todos los chakras. El Aura también es un chakra, ya que es un vórtice de energía que concentra todos los flujos de energía del universo. Cuando se fortalece este campo se filtran todas las influencias negativas. A través del Aura se experimentan los sentimientos de relación: nos conecta con el Universo entero.
6º Chakra, Ajna, el chakra de la frente
5º chakra, Vishuda, el chakra de la garganta
- Ubicación: garganta
- Función: comunicación, habla.
- Elemento: éter
- Estado interior: intuición
- Glándulas: tiroides y paratiroides
- Partes del cuerpo: cuello, hombros
- Trastornos: inflamación de garganta, resfriados, problemas de tiroides
- Color: azul
- Sentido: oído
4º chakra, Anahata, el chakra del corazón
Anahata representa la expresión de nuestros sentimientos, la compasión y la capacidad de amar. Este chakra es el equilibrio entre las energías densas de la tierra y las energías sutiles del cielo. Esta regido por el elemento aire. Cuando se canta mantras desde el centro del corazón, se potencia con el poder del aire creando una repetición sutil y silenciosa. Si Anahata esta abierto y equilibrado nuestro Ser le dará tanta importancia a los demás como a uno mismo. El amor que brota desde este chakra es muy diferente al amor personal. Se trata de una compasión universal e incondicional. Esta es una energía que sana y promueve el cambio, la transformación. Buda, Cristo, Gandhi y Madre Teresa han vivido su vida desde la proyección de Anahata, desde lo más puro de su corazón. El cuarto chakra se halla en el centro del esternón, gobernado la función del corazón, de los pulmones y del sistema inmunitario. El camino hacia un grado de conciencia superior comienza en este chakra.
- Ubicación: esternón
- Función: amor
- Elemento: aire
- Estado interior: compasión, amor
- Glándulas: Timo
- Partes del cuerpo: pulmones, corazón, brazos, manos
- Trastornos: asma, tensión arterial, enfermedades cardíacas y pulmonares
- Color: verde
- Sentido: tacto
3º chakra, Manipura, el chakra umbilical
Manipura es el centro de la energía, la fuerza de voluntad y el control. De los tres primeros chakras, que conforman el triángulo inferior, este es el más sutil. Se ubica en la zona umbilical y esta gobernado por el elemento fuego. Es la fuerza que nos lleva a actuar. Cuando el tercer chakra esta en equilibrio la persona se moverá firme y con convicción en cada acción de la vida. Cuando el tercer chakra se bloquea, la energía no se libera, conteniendo los sentimientos, las necesidades y las motivaciones. Las emociones estallan apoderándose de las situaciones. Este chakra controla en el cuerpo la digestión, que transforma los alimentos en energía. Existe una relación entre el punto del ombligo y el mantra. Cuando se entona un mantra se debe vibrar la punta de la lengua desde el punto del ombligo al mismo tiempo. La acción de hablar se funde con la voluntad de poder. Cada célula vibrará la energía que se libera del punto umbilical.
Ubicación: detrás del ombligo
Función: Voluntad, poder, acción
Elemento: fuego
Estado interior: emoción intensa, risa, alegría, enfado
Partes del cuerpo: aparato digestivo, hígado, bazo, estomago, intestino grueso
Trastornos: úlcera, diabetes, trastornos alimenticios
Color: amarillo
Sentido: Vista
2º Chakra, Svadisthana, el chakra sexual.
- Ubicación: plexo del sacro
- Función: placer, sexualidad, procreación, creatividad
- Elemento: agua
- Estado interior: confianza en uno mismo, bienestar
- Glándulas: ovarios, testículos
- Partes del cuerpo: útero, riñones, sistema reproductor, circulación, vejiga
- Trastornos: impotencia. frigidez, problemas en útero, vejiga o riñones
- Color: naranja
- Sentido: gusto
Los Chakras y Kundalini Yoga
1º Chakra: Muladhara, el Chakra raíz
- Ubicación: base de la columna
- Función: eliminación, supervivencia, arraigo
- Elemento: tierra
- Estado interior: Estabilidad, seguridad, confianza
- Glándulas: adrenales
- Partes del cuerpo: piernas, ano, huesos, intestino delgado
- Trastornos: obesidad, hemorroides, estreñimiento, ciática
- Color: rojo
- Sentido: olfato