Meditacion para el Escudo Divino

Esta meditación crea una protección sobre nuestro cuerpo físico, expande nuestro campo electromagnético y nos libera de la sensación de soledad y separación. El mantra nos conecta con la Madre Universal.

¿Cómo practicarla?

Levantar la rodilla derecha y apoyar el codo del brazo derecho. Hacer una copa con la mano y llevarla a la oreja. La planta del pie izquierdo se acerca al pie derecho. Inhalar profundo y cantar el mantra MAAAA  con un sonido largo, suave y constante. Luego inhalar y volver a repetir. Cantar durante 11 minutos y luego hacerlo con el otro lado del cuerpo por el mismo tiempo. Si se practica en grupo escuchar los sobre tonos que se producen al cantar el mantra.

Enseñado por Yogi Bhajan