La ira es una emoción negativa, que se asocia a la frustración y la bronca. Cuando no sucede aquello que deseamos o nuestra libertad se ve limitada, emerge este sentimiento con mucha fuerza y hasta podemos llegar a dañar a otros y a nosotros mimos. El mundo está atravesando un cambio de paradigma vertiginoso, que irrumpió en nuestra vida cotidiana sin avisarnos y sin nuestra voluntad. Nos vemos limitados en el movimiento e inmersos en la incertidumbre. Es natural que ante este contexto muchas personas estén experimentando sentimientos de ira y enojo.
Esta serie de Kundalini Yoga busca que podamos dirigir esta energía para liberar las tensiones que ella provoca. Con una sola vez que la practiquemos vamos a sentir que nuestro cuerpo y nuestra mente se liberan de un sentimiento negativo y limitante. Practicale desde tu corazón. Los tiempos indicados son máximos, podes bajarlos si no tenes experiencia o si así tu cuerpo te lo indique.
