Postura: sentado con las piernas cruzadas y la columna recta. Estirar el brazo derecho hacia arriba y el brazo izquierdo hacia abajo formando un ángulo de 60º. Mantener esta posición durante toda la meditación.
Posición de Ojos: cerrados, concentrados en la barbilla.
Mudra: estirar el dedo índice de ambas manos durante 3 minutos. Luego estirar el dedo índice y el meñique por 3 minutos más. Por último estirar todos los dedos 3 minutos para finalizar.
Patrón de respiración: lenta y profunda.
Observaciones: esta meditación es para mantener el cuerpo y la mente joven. No debe practicarse más de 9 minutos ya que su efecto es muy poderoso.
