Kundalini es la energía vital y creativa que todos poseemos en nuestro interior. La práctica regular de Kundalini Yoga despierta esta energía, proyectando desde nuestro Ser el potencial creativo y expansivo hacia nuestra vida.
¿Cómo es una clase? Cada clase es una experiencia única. Se trabajan con kriyas, series de ejercicios que despierten y activan determinadas energías en nuestro cuerpo. Kundalini Yoga es un trabajo grupal y personal, dinámico y relajado, intenso y placentero. Cada practicante se adapta a los ejercicios a sus propios tiempos y posibilidades. No existen limitaciones para esta práctica.
El objetivo de las clases es aumentar la vitalidad física, flexibilizar el cuerpo, mejorar nuestra capacidad respiratoria, eliminar bloqueos emocionales y mentales, dinamizando la energía hacia nuestros centros vitales. Con la práctica regular se reduce el cansancio crónico, el estrés físico y mental, se mejoran actitudes corporales y psíquicas, llevándonos hacia el equilibrio y el bienestar.
David Scarso, Instructor en Pavan Kundalini Yoga y Espacio Buenos Días.
